Salatadan çiğ köfteye, çorbadan yaprak sarmasına pek çok lezzeti süsleyen Türk mutfağının vazgeçilmez ‘ekşi’si limon, koronavirüs günlerinde ayrı bir ilgi görüyor.
Doğal bir antibakteriyel ve antiseptik olan limon, ferahlık veren kokusu ve tadıyla günlük hayatta da sıkça tüketilen bir narenciye. Turunçgiller ailesinin diğer üyeleri gibi içerdiği yüksek miktarda C vitamini, potasyum, magnezyum, folik asit, lif ve mineral içeriyor. Yine turunçgiller gibi güçlü bir antioksidan olan flavonoid içeren limonun faydaları saymakla bitmiyor.
Pek çok uzman ve doktorun, koronavirüs ile mücadelede güçlü bir bağışıklık sistemine sahip insanların daha avantajlı olduğuna dikkat çekmesi ile limona olan ilgi de arttı.
Peki, limon neye iyi geliyor? İşte limonun faydaları:
* Grip, nezle, soğuk algınlığı: Limon içeriğindeki yüksek miktardaki C vitamini ile bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. Çalışmalar, C vitamininin zayıf bir bağışıklık sistemi nedeniyle ortaya çıkan bir rahatsızlık olan soğuk algınlığı nedeniyle oluşan grip, nezle gibi rahatsızlıklarda iyileşme sürecini kısaltabileceğini göstermektedir. Bugünlerde pek çok uzman ve doktor, koronavirüs ile mücadelede güçlü bir bağışıklık sistemine sahip insanların daha avantajlı olduğuna dikkat çekiyor. C vitamini takviyesi için her gün limonlu su tercih edilebilir.
* Solunum sorunlarını önler: C vitamini içermesi nedeniyle limon, solunum yolu hastalıklarında doğal bir ilaç gibidir. Astım krizinin azalmasına ve rahat nefes almaya yardımcı olur. Düzenli tüketimi ile limon, solunum sorunlarını önler, hastalığın iyileşme süresini hızlandırır. Ayrıca antibakteriyel özelliği sayesinde limonlu su, göğüs enfeksiyonlarından kurtulmanızı ve öksürüğün rahatlamasını sağlar.
* Karaciğer dostudur: Sabahları büyük bir bardak suya limon sıkıp içmek karaciğeri temizlemek için harika bir yoldur. Bu sadece karaciğerinizi detoksifiye etmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuzun mineral ihtiyacını ve susuzluğunuzu gidermeye yardımcı olur.
* Tansiyonu düzenler: Limon, içeriğindeki potasyum minerali sayesinde yüksek tansiyonun düşmesini ve normale dönmesini sağlar.
* Cilt bakımı yapar: Limonlar antibakteriyel ve antienflamatuar özellikleri sayesinde vücuttaki ölü deriyi dökmeye, saç diplerindeki kepekle mücadele etmeye de yardımcı olur.
* pH dengesinin korur: Limon suyu doğal bir alkalize edici maddedir ve vücutta sabit bir pH dengesinin korunmasına yardımcı olur.
* Böbrek taşı oluşumu engeller: Limon böbrek taşı oluşumunu engeller ve içerisindeki hesperidin maddesi böbrekleri korur.
* Sindirim sistemini düzenler: Limon, sindirim sistemini düzenlemesi özelliği ile günlük düzenli tüketimi ile hazımsızlık ve kabızlık sorunlarını gidermektedir.
href=”/tr/ihracat-baslamazsa-200-bin-ton-limon-curuyecek/
