İtalya'da 20 yıl boyunca yapılan bir araştırma, Akdeniz diyeti olarak adlandırılan beslenme modelinin insan yaşamını uzattığını ortaya koydu.
Uzmanlar Akdeniz diyetinin sağlık için faydalı olduğunu söylüyor.
Düşük yağlı proteinler, yüksek miktarda meyve, sebze ve zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar içeren beslenme tarzından oluşan Akdeniz diyeti, insan hayatını uzatabilir.
İtalya’da yapılan bir araştırma, Akdeniz beslenme tarzına sahip olmanın ömrü uzattığını ortaya koydu.
Araştırma, İtalya’nın Chianti kentinde 20 yıl boyunca yapıldı. Uzmanlar, 65 yaş üstü gönüllülerden alınan kan ve idrar örneklerini yıllarca analiz etti.
Sonuçları değerlendiren İtalyan uzmanlar, Akdeniz diyeti ile beslenme alışkanlıklarını sağlıklı bir şekilde değiştirerek hem hayat kalitesinin artırılabileceğini hem de ömrün uzayabileceğini söylüyor.
Uzmanlar, Akdeniz beslenme tarzına sahip kişilerin daha az kalp damar rahatsızlığı, kanser ve yaşamı tehdit eden diğer hastalıklara yakalandığını ifade ediyor.
KALBİ KORUYOR
Barselona Üniversitesi’nden Prof Cristina Andres-Lacueva, The Sun gazetesine verdiği demeçte “Uzun zamandır sağlıklı ve zinde kalplerin beslenme yolunun Akdeniz diyetinden geçtiğini görüyorum, bunun yanında çeşitli hastalıklardan koruduğu da bariz” dedi.
